Gdy dziecko wypróżnia się rzadziej niż raz na 3 dni i wykonuje przy tym duży wysiłek, mówimy wtedy o zaparciu. Najczęstszą przyczyną zaparć przewlekłych jest nieprawidłowe żywienie, w tym np.: mała ilość spożywanych płynów czy błonnika pokarmowego.

Zalecenia żywieniowe dla niemowląt:

• Wcześniej wprowadzić soki owocowe, warzywne oraz jarzynki i podawać je w zwiększonej ilości
• Podawać płyny na czczo: soki, woda przegotowana, herbatka z kopru włoskiego, rumianku (woda przegotowana z miodem o temp. pokojowej – w drogim półroczu życia dziecka)
• Pomocne mogą być probiotyki, regulują one skład bakterii jelitowych, a ponadto wykazują działanie pobudzające na motorykę przewodu pokarmowego i skrócenie czasu pasażu jelitowego. Przyjmowanie probiotyków zwiększa częstość i poprawia konsystencję stolców.

Zalecenia żywieniowe dla dzieci starszych:

• Zwiększenie ilości błonnika pokarmowego, którego źródłem są: gruboziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce
• Zwiększona ilość płynów
• Zwiększona ilość wapnia (błonnik obniża wchłanianie składników mineralnych)
• Podawać na czczo: przegotowaną wodę z miodem, jogurt, sok owocowo-warzywny, owoce jagodowe, poziomki, truskawki, tarte jabłko lub łyżeczkę oliwy z oliwek
• Dobre działanie mają płatki owsiane
• Pomocne mogą być probiotyki
  
  

Produkty zalecane	Produkty przeciwwskazane
woda mineralna niegazowana, herbatki: z rumianku, kopru włoskiego, soki, kompoty, pieczywo razowe, gruboziarniste z dodatkiem otrębów, kasza gryczana, płatki owsiane, otręby, mleko i napoje fermentowane mleczne: jogurt, kefir, duża ilość warzyw w postaci surowej, oprócz kapustnych i cebulowych, owoce w każdej postaci, jaja, mięso, wędliny, sery, tłuszcze	woda gazowana, słodkie napoje, biały ryż, płatki ryżowe, kasza manna, mąka ziemniaczana, pieczywo jasne, cukiernicze, tłuste produkty zwierzęce: mięsa, wędliny, smalec, boczek, warzywa wzdymające: kapustne, cebulowe, suche strączkowe, czekolada

 

 Opracowanie: Dorota Kapusta, dyplomowany dietetyk szpitalny

Poleć stronę znajomemu: