Martwisz się częstymi infekcjami u Twojego dziecka, ponieważ nieustannie wraca chore z przedszkola lub szkoły? Po czym poznać, kiedy przeziębienia są „naturalnym” stanem, a kiedy dziecko ma osłabioną odporność? Jak wzmacniać odporność dziecka?

Układ odpornościowy dziecka

Patrząc na dziecko, czasem odbieramy je przez pryzmat dorosłych i nie do końca dajemy mu „przyzwolenie” na chorowanie. Troszczymy się o jego zdrowie i chcemy dla niego jak najlepiej, a ono ciągle choruje.

Organy i układy w organizmie dziecka nadal kształtują się, a system odpornościowy osiąga dojrzałość około 12. roku życia. Wtedy dopiero możemy mówić o w pełni ukształtowanych reakcjach obronnych organizmu dziecka, w tym o wytwarzaniu przeciwciał przez własny organizm, zdolnych poradzić sobie z wirusami i bakteriami chorobotwórczymi.

Rozwój układu odpornościowego dziecka zaczyna się w łonie matki, kiedy rozwijają się grasica, limfocyty B i T, śledziona oraz immunoglobuliny. Dziecko otrzymuje pierwsze przeciwciała z łożyska matki, w ten sposób zaczyna kształtować się jego układ immunologiczny. Po porodzie matka przekazuje dziecku prolaktynę oraz immunoglobuliny zawarte w mleku. Układ immunologiczny noworodka w pewien sposób determinuje matka – im dłużej karmi dziecko piersią, tym jest ono bardziej odporne na infekcje. Pokarm matki zawiera również substancje antybakteryjne, chroniące przed infekcjami.

Przedszkolak jest częściej niż niemowlę narażony na wirusy i bakterie ze względu na przebywanie w skupisku ludzi, od których łatwo może się zarazić. Nie każde dziecko choruje z podobną częstotliwością. Zależne jest to od wieku, środowiska, w jakim się znajduje oraz cech osobniczych. Układ odpornościowy jest najmniej efektywny do piątego roku życia, a  dziecko może wówczas chorować nawet sześć razy w ciągu roku.

Co osłabia układ odpornościowy dziecka?

Wspomnieliśmy, że komórki układu odpornościowego rozwijają się w grasicy, ale również w śledzionie, szpiku kostnym. Aż 80 proc. komórek układu immunologicznego znajduje się w przewodzie pokarmowym. Między innymi tam powstają przeciwciała.

Układ immunologiczny dziecka osłabiają:

  • Nieodpowiednia i źle zbilansowana. Dzieci jedzą coraz więcej żywności przetworzonej, zawierającej zbyt mało substancji odżywczych. Warto podawać dzieciom więcej warzyw i owoców, które są podstawą zdrowej i zbilansowanej diety. Jeśli to możliwe, nabiał i mięso kupujmy u zaufanych dostawców, nie wmarkecie.
  • Mała ilość ruchu. Jak wykazują badania, wysiłek fizyczny stymuluje układ odpornościowy do efektywniejszego działania. Dobrze, żeby dziecko miało wydzielony krótki czas na granie, czytanie czy oglądanie tv, a pozostały czas spędzało na świeżym powietrzu. Dzięki temu nie nabawi się wad postawy. Anuż zakocha się w sporcie i odkryje ciekawą dla siebie dyscyplinę?
  • Mało snu – sen to nie tylko odpoczynek, ale też podstawa regeneracji organizmu. Niedobór snu powoduje wzrost poziomu kortyzolu w organizmie, co osłabia układ odpornościowy.  Dziecko powinno kłaść się spać o podobnej porze i nie przesiadywać zbyt długo przed komputerem, telefonem i tv, zaburza to jego koncentrację i osłabia odporność.
  • Długotrwały stres. Gdy dziecko nadmiernie się, w domu panuje nieprzyjemna atmosfera, brakuje mu poczucia bezpieczeństwa, czuje się niezrozumiane lub obarczane obowiązkami, również rośnie poziom kortyzolu w jego organizmie. Skutkuje to tym, że układ immunologiczny dziecka pracuje słabiej.
  • Nieodpowiednia temperatura. Zbyt wysoka lub niska temperatura również ma wpływ na zakłócenie odporności dziecka. Optymalna temperatura w domu to ok. 20 stopni Celsjusza.
  • Nadużywanie antybiotyków. Antybiotyki obniżają odporność dziecka ze względu na to, że zabijają szkodliwe bakterie, ale również te korzystne (m. in. Lactobacillus, Bifidobacterium), które stanowią naturalną florę bakteryjną. Skutkiem tego jest wyjałowiony organizm, który ciągle wpada w pułapkę kolejnych infekcji.

Zaburzona odporność po kuracji antybiotykowej

Najczęstsze zakażenia u dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym to infekcje układu oddechowego. Ważne jest rozpoznanie, czy to infekcja wirusowa czy też bakteryjna. W pierwszym przypadku zaordynowanie antybiotyków nie będzie skuteczne. Przy infekcji bakteryjnej również nie można przepisywać antybiotyków na „chybił, trafił”. Nie zawsze jednak lekarze wykonują posiew bakteryjny i pod tym kątem dobierają antybiotyk. Działając „na ślepo”, ryzykujemy, że dany lek nie sprawdzi się i trzeba będzie zainwestować w kolejny, a stąd krok do zaburzonej odporności po kuracji antybiotykowej.

Jak rozpoznać zaburzenia odporności u dziecka?

  • bardzo częste infekcje (8 lub więcej zakażeń dróg oddechowych i uszu w ciągu roku)
  • 2 lub więcej zapaleń zatok w ciągu roku
  • dwumiesięczna (lub dłuższa) antybiotykoterapia bez wyraźnej poprawy
  • brak przyrostu masy ciała lub wzrostu
  • przewlekłe grzybice jamy ustnej lub skóry u dzieci powyżej 1 r. ż

Przy zaburzeniach odporności organizm dziecka jest osłabiony, a jego flora bakteryjna wyjałowiona, dlatego ważne jest, żeby podczas leczenia i po nim, stosować suplementy diety. LACTORAL® IMMUNO to produkt bezglutenowy, który zawiera 2 szczepy bakterii Lactobacillus oraz witaminy i minerały, niezbędne do odbudowy flory bakteryjnej jelita.

Stosowanie preparatu jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, czyli w okresie nawracających infekcji układu oddechowego i zaburzonej odporności po kuracji antybiotykami.Lactoral immuno - kup teraz

Co zawiera LACTORAL® IMMUNO?

  • dwa szczepy bakterii Lactobacillus– szczepy przylegają do ścianek jelita, rozmnażają się i uszczelniają nabłonek jelita. Dzięki temu tworzą się peptydy, które nie pozwalają na przedostawanie się patogenów do jelit. Lactobacillus działają więc antagonistycznie w stosunku do bakterii chorobotwórczych,
  • witamina C – zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta w trakcie infekcji. Pobudza ona organizm do produkcji cytokin, czyli białek niezbędnych w odpowiedzi odpornościowej organizmu oraz zwiększa produkcję limfocytów T potrzebnych do zwalczania infekcji,
  • witamina D – wzmacnia kości, dobrze działa na system nerwowy i serce, wzmacnia skórę, łagodzi stany zapalne, reguluje poziom cukru we krwi. Witamina D pobudza układ odpornościowy, „pomagając” limfocytom T w walce z infekcjami.

Dawkowanie witamin przez dzieci

W okresie zaburzenia odporności, dzieciom brakuje:

  • witaminy C – najbardziej potrzebują jej dzieci między 6. miesiącem życia a 2. rokiem życia. Jej niedobór może dawać takie objawy, jak bóle stawów, zmęczenie i spadek odporności organizmu. Witaminę C można znaleźć w świeżych owocach i warzywach (cytrusy, jagody, czarna i czerwona porzeczka, truskawki i poziomki oraz pomidory, czerwona i zielona papryka, kapusta oraz zielone warzywa: natka pietruszki, szpinak, brokuły, szczypiorek)
  • witaminy D i wapnia zawartych w przetworach mlecznych. Dzieci uczulone na kazeinę mogą jeść kefiry, jogurty, sery białe i żółte. Chorzy na celiakię powinni zaopatrzyć się w suplementy diety z witaminą D. Oprócz produktów mlecznych ważne są tłuste ryby (łosoś, makrela, śledź, sardynki) oraz ekspozycja na słońce, ponieważ witamina D jest wytwarzana przez naszą skorę pod wływem promieni UV
  • żelaza zawartego w orzechach, zarodkach pszennych, otrębach, suszonych owocach, a także mięsie, rybach i wędlinach

Dawkowanie LACTORAL® IMMUNO z witaminami

LACTORAL® IMMUNO działa na dwie grupy pacjentów: dzieci od 3. roku życia oraz młodzież i dorośli.

Dzieci po ukończeniu 3 roku życia i młodzież: 1 kapsułka 1 raz dziennie w trakcie posiłku przez okres 10 dni. Suplementację można powtarzać cyklicznie z zachowaniem co najmniej 14 dniowej przerwy.

Dorośli1 kapsułka 2 razy dziennie lub 2 kapsułki 1 raz dziennie w trakcie posiłku przez 5 dni.

Dawkowanie można powtarzać cyklicznie z zachowaniem co najmniej 14 dniowej przerwy.

Przyjmowanie preparatów witaminowych i suplementów diety warto przedyskutować z lekarzem.

 

Zobacz również